龙道，给予我能量，开启我智慧。

​——胡玲

我是归藏居龙道传承龙之觉醒密训营成都第38期学员胡玲。

2019年3月17日 龙道练习：吐纳时，手和头顶发麻，出汗较多，右手掌有一根筋跳动疼痛，现在对身体的疼病是接纳和感恩的。而海螺时，右侧背部应该是膀胱经吧，强烈的胀痛感，尾椎附近很冰凉。戌狗时，两肾发胀，不愿跳动。这段时间思虑太多，肾受累了！

出差的感觉与过去不同，早上准时起床，练完全套方法，一切早早准备好，不慌不忙去讲座。早餐满足不了要求，心里觉得欠欠的，习惯的力量真大。动车上，一直在练海螺，以前坐车一直昏睡，人很困，没精神，现在却精气神十足。把龙道分享给一位自觉亚健康的老师，她非常认同，也很欢喜。

从永川返回成都，我去了黑头发视觉管理拿订购的春装，姑娘们发现我身材的变化，发出了惊呼声，她们说：以前瘦，身材也好，但不像现在这样凸凹有致，快50了，身材比20多岁的姑娘还好……。我并没有特别的感觉，肉肉的，我还不太适应，练功也不够精进，上天却给我如此大的回报。我给大家介绍龙道，几个女孩子激动地加了微信。现场一个瑜珈教练说：看到胡玲姐的变化，我终于相信，有比瑜珈更好的养生方法了。我要去学……

伙伴们的看见，点燃了我精进练功的信心。

2019年3月21日 早上起床时，嗓子几乎不能发声，吐纳以后，可以交流了。做600个吐纳，大量排汗，热，中府穴及腋下极寒，持续时间长，中府有清肺之功。这次感冒来势凶猛，嗓子有些疼，今天，讲了四堂课，学生极为配合。人也蛮精神的，没作病恹恹状。悄悄问了自己，吃药吗？没有想吃药的念头升起，倒是想着明早四点练吐纳。

练了龙道，不是不病，而是病来之时，知道为何病，积极帮助身体去寒排毒，恢复健康，病，心安理得，自信满满。

昨日，逢一对老人，男士是一位退休老工人，74岁，年少时是搞宣传的，文艺骨干，唱戏舞术气功胡琴写作样样精通，而今风独残年，百病缠身，自暴自弃，等生命之树枯萎……我向他们讲起了龙道。后来，他说：随便哪个说啥，我都不信，信你，是因为你爸妈的改变，并要求见我爸妈。前几天，我曾叮嘱爸爸妈妈，好好练习，两老生命的蜕变，可以帮助更多生命离苦得乐，安享合道生活。

2019年3月22日 ，今天1100个吐纳做得非常轻松和连续，因为身体需要，额头排冷汗，全身每个毛孔都在向外排汗。居然与中府穴连结上，它在跳动，穴位附近胀和麻。左侧腹部有一股筋疼，吐纳快结束时，刚才疼痛的部位，发出了咕噜咕噜咕噜咕噜的声音，就像有水通过管道清洗一样。

激活中府时，我的脸蛋外面是凉的，但内部很炙热，手心脚心也发烫，太神奇了，气血通畅，让我体验了啥为肺主皮毛了。划龙骨时，大拇指摁膻中穴，它也跳动强劲。看来，这次感冒，让自己练功更专注，更守神，强度更大，身体也积极响应。

以前，生病就把自己交给医生，一个多月也难以痊愈。今天，呼吸道乱糟糟的，症状虽然并未减轻，但可以较大声的说话了。非常感恩我的老公，我生病以后，没有说必须去看病啊，不要走火入魔。我也没有像以前那样，一生病我就会告诉老妈，因为她是医生。那时候，生病了缺乏安全感，练习龙道后，内心的力量和安全感升腾起来了。向内求，智慧和爱都有。

再次感恩上天的好生之德，我投入并不多，回报都如此丰厚。爸爸，您还熬夜，熬命啊。妈妈，我们好好练，争取活一百岁。对待学生，更加坚定地执行，更加温暖的抱持。老师更接纳更允许的态度，让孩子瞬间找回自己。龙道，给予我能量，开启我智慧。